節約のため、朝食を「食パンだけ」にすべきか悩んでいます。どのくらい節約になりますか？★２

朝食はしっかりと食べたいけれど、食費が厳しいので節約したいと悩んでいる人もいるのではないでしょうか。朝食は食べない人もいますが、一日を元気に過ごすためには大切です。本記事では、節約のために朝食を食パンだけにした場合、どれくらい節約になるのか解説しています。

朝食は半数以上の人が、ほとんど毎日食べている
農林水産省は2019年にウェブ上でのアンケートにて、20歳代と30歳代の朝食について調査・分析し、「若い世代の食事習慣に関する調査結果の概要」として公表しています。本調査によると、朝食を「ほとんど毎日食べる」と回答した人は全体の56.4％で過半数を占めていました。

また、朝食を摂ることは自分の健康に良いといったプラスのイメージを持っている人は半数を超えていたものの、作るのが面倒というマイナスのイメージを持っている人も多くいます。

朝食1食当たりの平均予算は260円
朝食を食べている人は、実際どれくらいのお金をかけているのでしょうか。株式会社マクロミルが2017年に首都圏の20～59歳の男女を対象に調査した結果、朝食1食あたりの平均予算は260円でした。

食パンだけにした場合の金額は最安で30円程度
朝食を食パンだけにした場合、いくらくらいかかるのでしょうか。食パンと言っても金額の幅はありますが、安いものでは5枚切りで100円程度で購入できます。そのため、1枚あたりで20円、パンの上にバターやジャムなどを塗ったとしても、合計1食30円程度で済ますことができそうです。

毎日朝食を食パンだけにすればどれくらい節約になるのか
それでは、毎日朝食を食べている人が、朝食を食パンにした場合、どれくらい節約になるのかを計算していきます。ベースとなる通常の朝食の金額は、マクロミルの調査を参考に、1食260円とします。1食260円の365日分ですので、年間で9万4900円です。

一方、朝食を食パンだけにした場合の金額は1食30円とします。こちらも365日分で計算すると、1万950円が年間の金額です。

つまり、通常の予算である1食260円を全て1食30円の食パンにしたとすると、年間で8万円程度の節約になると言えます。
（以下リンクにて）

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※前：https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1698362008/l50

せめてコーヒーもつけてほしい

極端なのは駄目です
食パンと玉子と野菜ジュースが良いです

結局腹減って間食するから余計に金かかる

食パンでも全粒粉で作ったパンなら栄養あるけど精製した小麦のパンなんか殆ど栄養ないぞ
白米より玄米の方が栄養あるのと同じ

朝なんてご飯にふりかけだけで充分

朝は飲み物しかとってないわ
基本朝体調悪いから野菜ジュースとか豆乳とかスムージーとかアーモンド効果とか消化に良さそうで腹持ちいいので済ませてる

ゆで卵つけたいけど今高いんだよな

ご飯はどうしても炊きすぎて余る
炊いて冷凍は結構面倒だし、味が…
パックごはんも中高年だと微妙に多い
なので食パンが一番いい
あとはひやむぎ。うどんよりすぐに火が通るから実は楽
但し肉と野菜はしっかり食べないと
肉はマルシンハンバーグでもいいよ

パンの耳にすべし

5枚切りを100均で買うと1枚あたり20円
食パンの上に塗るものを加えても30円

ご飯は一杯30円
納豆も安くて1パック30円程度なので合わせても60円

朝飯はこんにゃくゼリーを2個食べてる

９８円の８枚切り、消費税込みで１０５円
ピーナッツバター７８円、消費税込みで８５円、これでだいたい８枚くらい分
１セット食パン２枚でピーナッツバター塗なので１色３７円か、意外と贅沢してるんだな不況業種の中小企業正社員の俺

夜にラムーの半額になった弁当を買ってきて冷蔵庫に入れて朝チンして食うのがよろし

フルグラ50gに牛乳200ccの定量、約100円

独身はいいけど これ親がこんなすると子供に絶対影響が行って最悪身長体重が平均以下になったりするよ